食生活で大人ニキビは減る!!

管理人 体験談

ニキビは10代のシンボルなんて思っていましたが、30代の私が大人ニキビに悩まされることになるとは思いませんでした。

 

かなり前から、ぽつぽつとあごやこめかみ辺りに大人ニキビができていたのですが、特別な対策はしなくても時間が経てば治ることが多かったのです。
それが少し前から、大量に大人ニキビができるようになってしまいました。
10代の頃と違って、つぶしたりしたら跡が残って、お肌が見苦しくなってしまいます。

きれいに治す方法は何かないだろうかと早速、インターネットで調べ始めました。
油分の多い化粧品やストレスなどが原因となることが多く、お肌のターンオーバーが上手くできなくなっているみたいです。

 

まずは、クリームなど油分を含むスキンケアを排除してみたのですが、あまりよくなる気配がありません。
もしかしたら、食事が影響しているのかもと思い、食生活を少し改善することにしました。
少し前から仕事が忙しく残業続きで、食事は完全に外食やお弁当頼みになっています。
食事時間もバラバラで、食生活がかなり乱れていました。

 

今は仕事の繁忙期が過ぎたので、食生活改善に努めている最中です。
まだ数日しか経っていませんが、心なしかこめかみ辺りの大人ニキビが減ってきたように思います。
健康は食事からと言いますが、大人ニキビも食事が大きく影響するのだと改めて感じました。"

ニキビ跡が一番のリスクです。

管理人が思いますところ、ニキビ跡こそ最大のニキビリスクです。
なぜか??やっぱりずっと残ってストレスが溜まり続けるという事になります。

 

予防できる人は少ない!!

見た目に気を使う仕事の人と、そうでない人とのニキビ予防の真剣さは全く異なる事が証明されています。
人に見られる職業の人は、ニキビができてしまってからでは遅いという事をしっかりと理解しています。

 

ニキビ跡対策の最善策は難しいけれど、予防で決まり!!

ここをしっかりと意識できている生活かどうかで変わってきます。
ですがニキビ跡ができてしまった時の対処法はトップページで書いていますので。参考にどうぞ

 

⇒ニキビ跡を消す方法